Ez meglátszik a szemed, az arcod, a hajad
Csak egy mocskos éjszakai alvás ahhoz, hogy valaki megjegyzést, hogy szörnyen nézel ki
Tetszik, köszi, ha nem, már érzem magam, mint egy kagyló magad, most kap egy emlékeztető, hogy sugárzó kimerültség.
Ha stack egy pár éjszaka alváshiány egymás tetején, kinézni, mint egy fiatal Johnny Depp, hogy egy Johnny Depp most. Képzeld el, mi évvel a rossz alvás, hogy a megjelenés, még akkor is, ha te vagy hibernált hétvégén játszani.
Lehet, hogy nem veszed észre, de maga esik áldozatul a stressz. Beszéltem egy igazi, élő orvos, Dr Michael Swann, MD, hogy kitaláljuk, mi is pontosan a legrosszabb módon, hogy az alváshiány befolyásolja a megjelenést.
Swann beszélt nekem arról, hogy milyen rosszul pihent, nem csak rövid távon, a következő nap hatását, de szintén a hosszú távú következményekkel. Itt van, mit akar mondani a fontosságát aludni, a megjelenés, hogyan kell orvosolni a mellékhatások (mind a közvetlen, mind hosszú távon) bekezdése alapján-alszik. Swann:"Bár a konkrét hatásait aludni, a bőr, a haj egészségét nem voltak teljesen megvilágított, tudjuk, hogy minőségi talpfa gyógyítja a bőr problémák gyorsabban. Szegény alvási szokások is vezethet stressz, amint azt a megnövekedett kortizol szintje a szervezetben. A kortizol ismert, hogy a kapcsolódó rossz sebgyógyulás, de vannak, valószínűleg több tényező játszott szerepet."Swann:"Általában egy embert igényel - óra alvás éjszaka, de ez változhat - óra. Fontos, hogy hallgass a testedre, következetes fenntartása alvási szokása."Swann:"egyik napról a másikra bőrápoló egyre fontosabbá válik a férfiak, mint ők kor. Termékek védőanyagok segíthet a test marad több, hidratált, valamint elősegítik több is forgalom, amely kapcsolatban van, kevésbé ráncos, fiatalosabb bőr. Ugyanúgy, mint gyakorlat, bőr kezelések nem túl hatékony, hacsak el nem fogadják, mint egy napi vagy esti szokás, de a bőr kezelések figyelembe - hónappal annak érdekében, hogy a legjobb eredményeket. A férfi keres egy gyorsabb javítás, gyakran összekapcsolják egy jó otthoni kezelés a hivatal eljárások."(Így, ha eredményeket akarsz gyorsabb, látogasson el a bőrgyógyász, hogy kitaláljuk a legjobb kezelés.) Swann:"van egy világos egyesület a puffadt szemek után egy szegény éjszakai alvás, de a pontos mechanizmus nem tisztázott. Ha éjszaka nem alszik, a szeme általában száraz, irritált, amely ahhoz vezet, hogy a gyulladás, duzzanat vagy puffadtság a szemét. Ez lehet, hogy a szemed idősebb, a szemhéj, az összes finom vonalak. Fáradt szemek is hajlamos rángatózik miatt izom fáradtság."Swann:"Szemészeti kenőanyagok lefekvés előtt segíthet hidratálja fáradt szemek, valamint minimálisra csökkenti az irritáció. Hidratáló szemhéj termékek hialuronsav minimálisra csökkentsék sötét karikák.
Ásványi alapú, fényvédő (mint Borz a cink-oxid) gyakran egy szép volt minimalizálva a elszíneződések kapcsolódó fáradt szemek."Swann:"én nagyon szeretem a Bőröd.
elrejteni egyenetlenségek nagyon maximalizálja a nedvességet a bőr külső rétege van.
Tartalmaz hialuronsav, amely tartalmazza, hogy a víz molekulák, valamint a nyulak, amely segít, hogy elterjedt igazán egyenletesen."Swann:"nagyon nehéz eldönteni, hogy a konkrét valóság az, hogy valaki, aki egy krónikus alváshiány sok-sok éven át, vagy nem érti, milyen tényezők vannak kimagasló. Az öregedés egy multifaktoriális folyamat erősen befolyásolja a genetika, UV-sugárzás, stressz. Rutin alatt-alszik maradandó károsodást okozhat a bőr, a szemek után, hogy a kezdeti időszakban reverzibilis károsodása.
Milyen gyorsan álmatlan éjszakát fog hozzá, hogy nagy változások' a bőr erősen függ a genetikai, mind az egyes, de láthatjuk, hajhullás, a bőr gyorsan változik a fokozott stressz, ami gyakran jár együtt az alvásmegvonás.
Hogy a stressz, vagy a rossz alvás az elsődleges hajtóereje nehéz összeegyeztetni, mert hajlamosak a párosított.".
